引き続き去年の練習記録。 しばた女子マラソンの後、一気に色々と気になる箇所が増えていた。 2019/11/13(水) 舎人競技場 2000×3 r200 ①7'43 ②7'47 ③7'40 2019/11/20(水) run off 膝が危なかったのでswimに up含 1000×1 100×10 2'00s 1'40〜1'43くらい down…

久々に… ただの備忘録。 Twitterにポイント練をした日はビボッターしていたけれど、やはりブログにまとめておく方が過去の状態を把握しやすい。 以下一年前まで戻って 2019/8/21(水) am福祉村 pm舎人競技場 am 30k jog av5'02 pm 10000 build-up 4'39-33-37-…

内臓疲労を起こした以外にも想定外があった。 正直言って否定的だったヴェイパーフライをすんなり受け入れた事だ。 いや、受け入れざる得なかった。 普通に手に入るようになった4月にポチっ。 現在は7日間返品ポリシーになっているヴェイパーフライだけれど…

再始動後、順調だと思われていた身体が悲鳴をあげた。 故障したわけではない。 風邪を引いたわけでもない。 一番自信のあった胃腸に全てを拒否された。 内臓疲労ってやつだった。 2019/4/3(水) 舎人公園陸上競技場 ①3000＋②2000＋③1000 R400-R200 タクミレン…

東京マラソンに当選していた旦那さん。 福岡国際男子マラソンの返り咲きを目標に走るも、55秒に涙した。 中距離ランナーである旦那さんのマラソンは東京で終わるはずだったが、洞爺湖まで先延ばしになる。 夫婦共々、国際ランナー返り咲きを目指して。 2019/…

ポイント練習ができるようになってから重宝したのは、練習記録を残しておいた昔のブログだった。 昔の練習内容や記録、現在の状態を把握しながらのラン。 歳を重ね、頭を使わなくては(自分と)勝負できない身体になってきている。 もっと頭がよかったら…←お勉…

洞爺湖マラソンを走ろうと決めていたわけではなく、ましてやフルマラソンを走ることも特に考えてはいなかった。 でも、少しずつでも走れるようになっていく過程が面白くて、気づくと目標は大阪国際女子マラソンの標準切りになっていた。 初マラソンの９年前…