久々に… ただの備忘録。 Twitterにポイント練をした日はビボッターしていたけれど、やはりブログにまとめておく方が過去の状態を把握しやすい。 以下一年前まで戻って 2019/8/21(水) am福祉村 pm舎人競技場 am 30k jog av5'02 pm 10000 build-up 4'39-33-37-…