引き続き去年の練習記録。 しばた女子マラソンの後、一気に色々と気になる箇所が増えていた。 2019/11/13(水) 舎人競技場 2000×3 r200 ①7'43 ②7'47 ③7'40 2019/11/20(水) run off 膝が危なかったのでswimに up含 1000×1 100×10 2'00s 1'40〜1'43くらい down…

久々に… ただの備忘録。 Twitterにポイント練をした日はビボッターしていたけれど、やはりブログにまとめておく方が過去の状態を把握しやすい。 以下一年前まで戻って 2019/8/21(水) am福祉村 pm舎人競技場 am 30k jog av5'02 pm 10000 build-up 4'39-33-37-…

12/8(日) フルマラソン出走 11月末近くから色々とガタが出てきて、12月頭の市内駅伝は何とかしたものの、確実になった痛みで半ば諦めモード。 諦めモードが良かったのか、奇跡的にスタートラインにつくことが出来た。 中盤までは違和感があるなか走っていた…