ガチフル 7ヶ月間の練習記 2月
ポイント練習ができるようになってから重宝したのは、練習記録を残しておいた昔のブログだった。
昔の練習内容や記録、現在の状態を把握しながらのラン。
歳を重ね、頭を使わなくては(自分と)勝負できない身体になってきている。
もっと頭がよかったら…←お勉強は何歳になっても大切である。
2019/2/3(日) 福祉村
1000×5 R400 ターサーブリッツ
①3’45 ②3’46 ③3’44 ③3’46 ⑤3’49
2019/2/6(水) 舎人公園陸上競技場
①3000＋②2000＋③1000 R400 ターサーブリッツ
①12’00 ②8’00 ③3’44
2019/2/10(日) 福祉村
①16kmPR＋②1000 タクミレン
①1:11’38(AV4’28) ②3’41
2019/2/13(水) 舎人公園陸上競技場
2000×3 R200 タクミレン
①8’00 ②8’00 ③7’56
2019/2/17(日) 福祉村
4000×2 R1000 タクミレン
①16’42(AV4’09) ②17’25(AV4’20)
5000の予定が全く身体が動かず、4000に変更したものの、2本目ラスト300くらいで右足腓骨辺りにピキッと痛みを感じ最後はジョグで終了
2019/2/20(水) 舎人公園陸上競技場
3000×2 R200 タクミレン
①11'58 ②12’14
日曜日にきた腓骨辺りの不安は抱えたままだったけど、様子を見つつポイント続行
が…
R200なのに1本目から突っ込みすぎて2本目打ち上がる
2019/2/25(月) 福祉村
30kmPR ジャパンブースト2←年代物❤︎
2:19’06(AV4’38)
再始動４ヶ月にて初30キロ走実地
どれくらいで出来るのか謎だった為、走り始めの感覚で決めた設定
2019/2/27(水) 舎人公園陸上競技場
10000PR タクミレン
42’10(AV4’13)
競技場で元日本代表のJ氏とお話しジョグが出来る機会が増え、筋トレを週一で入れることを進められ、苦手な筋トレを始めるようになる。
その成果なのか、だいぶ走れるようになってきたことを実感出来る2月だった。
