くわRUNのーと

夫婦で国際プロジェクト

洞爺湖までの7ヶ月間 10月〜1月

洞爺湖ラソンを走ろうと決めていたわけではなく、ましてやフルマラソンを走ることも特に考えてはいなかった。

でも、少しずつでも走れるようになっていく過程が面白くて、気づくと目標は大阪国際女子マラソンの標準切りになっていた。

初マラソンの9年前と全く同じ心境だ。

 

旦那さんの東京マラソンとの兼合いなどを考えると、洞爺湖ラソンの日程が一番ハマった。

結果、再始動から洞爺湖ラソンまで7ヶ月の準備期間となる。

 

これ6年前の洞爺湖ラソン

まだ夫婦でないころ

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2018/10/25(木) 約10ヶ月ぶりのラン

6キロジョグ、キロ7からのスタート

一週間後には12キロ

二週間後には15キロ

三週間後には18キロ

四週間後には21キロ

五週間後にはキロ6前後で12キロ

距離とペースを段々と変化させて、脚づくりと体重コントロールをしていった

 

2018/12/17(月) 福祉村

再始動してから初のインターバルに挑戦

1000×3 R400 ペガサス33

①3’56 ②4’01 ③3’51

最後にインターバルをしたのはいつだろう

少なくとも3年は経っている

スピード感覚も何もわからないので、とにかく走ってみた

そんな心情が出ているタイムであろう

ばらんばらんだ

 

2018/12/24(火) 綾瀬川

12キロ ペガサス33

4’50〜4’30

 

2018/12/30(日) 福祉村

3000TT ペガサス33

13’07

元旦マラソンが控えていたので、とりあえず3000がどれくらいなのか走ってみた

一応、本気で走った

 

2019/1/1(火) 越谷元旦マラソン

9.7km タクミレン初代←年代物お気に入り❤︎

43’10

第54回 越谷市元旦マラソン - くわRUNのーと

 

2019/1/9(水) 舎人公園陸上競技

①3000+②2000 R600 ペガサス33

①13’15 ②8’36

 

2019/1/16(水) 舎人陸上公園競技場

①3000+②2000+③1000 R400 ペガサス33

①13’00 ②8’32 ③4’00

 

2019/1/20(日) 名護ハーフマラソン

ハーフ  ターサーブリッツ←これまた年代物❤︎

1:35’47

第60回記念 名護ハーフマラソン - くわRUNのーと

 

2019/1/30(水) 舎人公園陸上競技

①3000+②2000+③1000 R400 ペガサス33

①12’29 ②8’20 ③3’52

 

1月に入り、ポイント練習を少しずつ開始。

ナイター使用可能な水曜日に舎人競技場に通い始め、負荷軽めの3.2.1を毎週やってみる。

 

少しずつ成長しているのが、タイムに現れることは、どんなレベルであろうと嬉しいものだ。

と、気付かされた日々であった。