洞爺湖 7ヶ月間の練習記10月〜1月
洞爺湖マラソンを走ろうと決めていたわけではなく、ましてやフルマラソンを走ることも特に考えてはいなかった。
でも、少しずつでも走れるようになっていく過程が面白くて、気づくと目標は大阪国際女子マラソンの標準切りになっていた。
初マラソンの９年前と全く同じ心境だ。
旦那さんの東京マラソンとの兼合いなどを考えると、洞爺湖マラソンの日程が一番ハマった。
まだ夫婦でないころ
2018/10/25(木) 約10ヶ月ぶりのラン
６キロジョグ、キロ７からのスタート
一週間後には12キロ
二週間後には15キロ
三週間後には18キロ
四週間後には21キロ
五週間後にはキロ６前後で12キロ
…
距離とペースを段々と変化させて、脚づくりと体重コントロールをしていった
2018/12/17(月) 福祉村
再始動してから初のインターバルに挑戦
1000×3 R400 ペガサス33
①3’56 ②4’01 ③3’51
最後にインターバルをしたのはいつだろう
少なくとも３年は経っている
スピード感覚も何もわからないので、とにかく走ってみた
そんな心情が出ているタイムであろう
ばらんばらんだ
2018/12/24(火) 綾瀬川
12キロ ペガサス33
4’50〜4’30
2018/12/30(日) 福祉村
3000TT ペガサス33
13’07
元旦マラソンが控えていたので、とりあえず3000がどれくらいなのか走ってみた
一応、本気で走った
2019/1/1(火) 越谷元旦マラソン
9.7km タクミレン初代←年代物お気に入り❤︎
43’10
2019/1/9(水) 舎人公園陸上競技場
①3000＋②2000 R600 ペガサス33
①13’15 ②8’36
2019/1/16(水) 舎人陸上公園競技場
①3000＋②2000＋③1000 R400 ペガサス33
①13’00 ②8’32 ③4’00
2019/1/20(日) 名護ハーフマラソン
ハーフ ターサーブリッツ←これまた年代物❤︎
1:35’47
2019/1/30(水) 舎人公園陸上競技場
①3000＋②2000＋③1000 R400 ペガサス33
①12’29 ②8’20 ③3’52
1月に入り、ポイント練習を少しずつ開始。
ナイター使用可能な水曜日に舎人競技場に通い始め、負荷軽めの3.2.1を毎週やってみる。
少しずつ成長しているのが、タイムに現れることは、どんなレベルであろうと嬉しいものだ。
と、気付かされた日々であった。
